TYCIE zaczyna się po 40-tce:( cz.2

[Quer]

Taaaa , Ty babina emerytka już to widzę.. zaliczysz pewnie jeszcze poprawiny i Ci mało będzie

[marena103]

babina na sokach to swój cel osiągnię, a mnie już się odechciewa, waga sie waha jak ciśnienie dzisiaj,
w rossmanie mają teraz promocje na allevo gdyby ktoś był zainteresowany, ja za tydzien wesele i waga będzie jaka będzie, cóz nic już nie zdąze z tym zrobić,
dajcie dziewczyny relacje czy ktoś ma coś do zrzucenia, czy może tylko ja i babina mamy co nieco na sumieniu

babina, przy ćwiczeniach na brzuch, nie rób tylko łychy z kręgosłupa lędźwiowego bo ci się mocno odezwie, w życiu po 40-tkach wrzuciłam na czym polega problem z dyskami

[babina7]

wiem, pamietam. Zawsze dociskam lędźwie do podłogi. Nawet śpię z tempurowską ( strasznie twarda) poduchą pod kolanami.

[mariola72]

Ja walcze z kilogramami,niestety nie jest latwo,juz nie wiem co mam robic

[babina7]

ee, to takie proste......

[Sabrina]

Marena ja mam do zrzucenia 3 kg albo chociaz 2 zeby zjecac z powrotem do 57 a najlepiej do 56 kg. Przytylam przed swietami,bo obżeram sie slodyczami,sledziami, pysznym razowym chlebem,a w swieta zjadlam tone swojskiego boczku blache sernika i szarlotki. Najgorsze jest to,ze nie ce mi sie ćwiczyć,zero motywacji.
Oj jakiś Lavwstorant by sie przydal,to dostała bym kopa do zadbania o siebie

[babina7]

Ja codziennie robię te ćwiczenia co wkleiła Mariolka. Mam laptopa w kuchni na stole i nawet jak coś pitraszę to te 10 minut poćwiczę. Już widzę poprawę kondycji. Odpuszczam tylko pajacyka (pod koniec), bo po podskokach kręgosłup boli bardziej . Na wadze mniej tylko kilo ale spodnie mniej cisną. Do lutego powinno być dobrze, tzn. powinny być luźne.

[Sabrina]

Fajne te ćwiczenia co Mariola dodala. Teraz dopiero je zobaczylam. Niby tylko 10 min,o matko a i tak mi sie nie chce. Dodalam do ulubionych i moze sie zmobilizujemy z córką

[mariola72]

to macie dziewczyny cos jeszcze , takie tam sobie machanie nogami

http://www.youtube.com/watch?v=rB1xU6tnKTI" onclick="window.open(this.href);return false;

[beata-malgorzata]

Ja nawet bez cwiczen jestem zadowolona z gubienia kilogramow . Najpierw oczekiwalam szybszego spadku wagi , teraz jednak mysle ze dobijajac do - 4 kg ( za kilka dni minie miesiac ) nie jest zle . Po pobycie w Warszawie i kilku grzeszkach ( ale jakich dobrych ! ) trzymam sie i zamiast przybrac to jeszcze zgubilam odrobine ! Postanowilam do mojej diety wprowadzic na nowo kasze jaglanke , nie zaszkodzi a pomoze . Jem ja od wczoraj .
I przy okazji pozdrawiam dziewczyny ktore ze mna robily maraton ...po centrach handlowych . Powiem Wam ze jak przez pelne dwa dni biega sie od sklepu do sklepu to mozna nawet schudnac Az wstyd ze nie zwiedzalam stolicy