Beauty w Polsce

Switch to desktop Register Login

Diety

Dieta w dolegliwościach

ZdrowieDieta w dolegliwościach czyli nasze dolegliwości, co należy jeść, a czego należy unikać.











 

Dolegliwości
Co jeść
Czego unikać
Anemia
watróbkę, chude mięso wołowe, owoce cytrusowe, kaszę gryczaną, porzeczki, suszone morele, warzywa
zielonoliściaste, produkty pełnoziarniste, buraki
dużych ilości kawy, herbaty oraz alkoholu
Bezsenność
banany, fasolę, kaszę jęczmienną, kaszę gryczaną, migdały, chleb razowy
czekolady, kakao, kawy, mocnej herbaty, ciężkostrawnnych potraw
Biegunka
suszone jagody, kleik ryżowy, banany, pieczone jabłka, puree ziemniaczane, jogurt
surowych warzyw i owoców, mleka,
smażonych i innych ciężkostrawnych potraw
Ból i kurcze łydek (brak magnezu)
kaszę gryczaną, jaglaną, ryż brązowy,
płatki owsiane, fasolę, soję, groch,
migdały, orzechy arachidowe (niesolone), laskowe, nasiona słonecznika, warzywa i owoce
nadmiernych ilości alkoholu i słodyczy
Bóle mięśni po wysiłku fizycznym
oleje roślinne, paprykę, kapustę, natke pietruszki, brokuły, orzechy laskowe, migdały, nasiona słonecznika
smalcu i słoniny
Bóle wątroby
chude gotowane mięso, gotowane lub pieczone ryby, czyste zupy, gotowane warzywa (oprócz fasoli), pieczone
jabłka
żółtego sera, tłustych sosów, smażonych potraw
Katar
arbuzy, melony, chrzan, cebulę, chili, pieprz cayenne
mleka i przetworów mlecznych
Krwawienie z dziąseł
owoce i warzywa bogate w wit.C i flawonoidy: np. cebulę, czosnek, czarne jagody, pomidory, paprykę
kwaśnych owoców, pieprzu, ostrej papryki w proszku, chili
Opuchnięcie nóg
brokuły, brukselkę, buraki, czosnek,
natkę, koperek, pomidory, koncentrat pomidorowy, sok pomidorowy, seler, ziemniaki w mundurkach, pieczone w skórce, awokado, banany, grejfruty, kiwi, czarne porzeczki, suszone morele, chude mleko, jogurt, kefir
soli, bardzo słonych produktów: kapusty i ogórków kiszonych, grzybków i papryki konserwowych, ryb wędzonych, wędlin,
żółtego sera, serów pleśniowych oraz wody mineralnej z dużą zawartością sodu
Pogorszenie nastroju
zielonolistne warzywa: kapustę, sałatę, szpinak, brokuły, szparagi oraz ciemne pieczywo, płatki owsiane, kaszę
gryczaną, orzechy, pomarańcze, nasiona roślin strączkowych
alkoholu
Próchnica
nabiał, żółty ser, czarną i zieloną herbatę
słodyczy
Skoki ciśnienia
brokuły, brukselkę, pomidory, buraki,
natkę, koperek, czosnek, seler, ziemniaki w mundurkach lub pieczone w skórce, awokado, banany, kiwi, grejfruty, czarne porzeczki, suszone morele, orzechy,
płatki owsiane, kaszę gryczaną, jęczmienną, jaglaną, chude mleko, jogurt, kefir, świeże, tłuste ryby morskie
soli, kapusty i ogórków kiszonych, grzybków w occie i papryki konserwowej, wędlin, żółtego sera, serów pleśniowych, wody mineralnej z dużą zawartością sodu, tłuszczów
zwierzęcych: boczku, smalcu, tłustych produktów mięsnych
Zajady
jogurt, kefir, nabiał, produkty
pełnoziarniste
owoców cytrusowych, ostrych przypraw, alkoholu
Zakażenie dróg moczowych
sok i kisiel żurawinowy
ostrych przypraw: pieprzu, papryki w proszku, chili oraz octu
Zapalenie krtani
oleje roślinne, rozgotowane siemię lniane
owoców cytrusowych, ostrych przypraw, chrzanu, musztardy
Zaparcia
suszone śliwki urzednio namoczone, warzywa, owoce, pieczywo pełnoziarniste, grube kasze, płatki owsiane, jogurt i kefir z żywymi bakteriami, oliwę z oliwek
produktów zawierających mało
błonnika: białego chleba, bułek, drobnych kasz, białego ryżu oraz
tłustych wędlin, tłustego mięsa, żółtych serów
Zmęczenie oczu
owoce bogate w wit.C i betakaroten: np. czarne porzeczki, maliny, brzoskwinie, morele i marchewkę, sałatę, olej rzepakowy i oliwę, orzechy laskowe, migdały, natkę
tłuszczów zwierzęcych
źródło:VITA nr 06(12) sierpień 2003

© Beauty w Polsce 2005 - 2017 . Powered by Grafic Art

Top Desktop version